Kde se stát instruktorem pilates

Cvičíte pilates pravidelně a dělá vám cvičení dobře? Možná se vám cvičení pilates zalíbilo natolik, že jste začali uvažovat o instruktorském kurzu pilates, abyste mohli radost ze cvičení předávat dál. Jak se ale vyznat ve školách pilates a kde se stát instruktorem pilates?   Školy pilates v České republice V České republice existuje mnoho možností, kde […]

Pomůcky ke cvičení pilates

Pilates je ve světě nejvíce známé jako tzv. “mat pilates”, v překladu cvičení na podložce. Opravdu se s tímto způsobem cvičení setkáte v pilates nejčastěji. Pilates ale není jen o cvičení na zemi a samotné cvičení toho nabízí mnohem více.  Které pomůcky ke cvičení pilates tedy existují a jak se s nimi cvičí?  Proč používat […]

Moje cesta k pilates

Sport a obecně cvičení jsem měla ráda odmalička. Ve Svitavách, kde jsem narodila, byla spousta možností sportu pro děti a mládež, a já jsem toho hojně využívala, i když jsem nikdy nedělala žádný sport tzv. závodně. Moje cesta k pilates vlastně začala už někdy v pubertě, kdy jsem si uvědomila, že by mě bavila práce s lidmi. […]

Správné dýchání při cvičení pilates

Správné dýchání je v současné době velmi diskutovaným tématem, ať už v souvislosti s různým cvičením, nebo obecně se zdravím či meditací. Cvičení pilates je na správném dýchání vyloženě postavené, mnohým se však může zdát příliš složité. Jak tedy správně dýchat právě při cvičení pilates?  Pilates cvičení a dýchání jako celek Pilates cvičení je specifické […]

Proč cvičit pilates v pohodlí domova

Cvičení pilates v pohodlí domova v posledních letech zaznamenalo velký boom, převážně z důvodu covidové pandemie. Mnozí z nás právě během lockdownu zkoušeli pravidelně cvičit doma, ne vždy ale tyto pokusy dopadly úspěšně. Proč je tedy dobré cvičit v pohodlí domova a jak se cvičením doma souvisí pilates?  Pilates v pohodlí domova jako ideální cvičení […]

Joseph Hubertus Pilates: muž, který stojí za revolučním cvičením

Muž, který chtěl, aby jeho cvičební systém mohl cvičit každý. Musím mít pravdu – nikdy jsem nepotřeboval aspirin, nikdy jsem se nezranil. Celá země, všichni na světě by měli cvičit moji metodu. Byli by spokojenější. Jak se Joseph Hubertus Pilates k cvičení vůbec dostal? A proč se z pilates stalo cvičení, které zná celý svět?  […]

Jóga nebo pilates?

Oba cvičební styly jsou v poslední době hojně skloňovány v souvislosti s body and mind cvičením a na první pohled se mohou zdát velmi podobné. Je tedy mezi jógou a pilates nějaký rozdíl? A které cvičení si pro sebe zvolit? Pojďme souboj „jóga nebo pilates“ rozlousknout! Můžu cvičit pilates a jógu současně?  Na úvod je důležité […]

Kde se vzalo pilates cvičení, které mění postavy?

Slavný Pilatesův slogan říká: „Po 10 lekcích se budete cítit lépe, po 20 lekcích budete lépe vypadat a po 30 lekcích budete mít nové tělo.” Je to pravda a lze se s tím ztotožnit? A kde se vlastně cvičení pilates vzalo? Proč se cvičení pilates jmenuje pilates?  Za slovem pilates se skrývá velká dřina a celoživotní […]